راهکارهایی برای مبارزه با نگرانی..!

دنیای ماشینی امروزه لجظات سرشار از استرس را به مردم هدیه داده است .تا جائیکه اگر در مهار این استرس ها و نگرانی ها اقدام نکنند باید خود را برای ابتلا به انواع بیماری آماده کنند . دکتر اکرم منتظرالظهور؛ متخصص روانپزشکی درباره راههای مهار نگرانی گفت : ۱-... 

راهکارهایی برای دور کردن استرس از خود..!

شما تنها کسی نیستید که به دنبال استرس کمتر و آرامش بیشتر در زندگی است. تعداد زیادی از انسان ها آشفتگی ذهنی دارند و به دنبال راهی برای رها شدن از استرس هستند. کلید اصلی یک برنامه ی موفق کنترل استرس، به کارگیری چندین شیوه است که می تواند به شما در کنترل میزان... 

فریب خوردن!

این روزها با دختر و پسرهای زیادی گفتگو می‌‌کنم که به من می‌‌گویند گول خورده‌اند! می‌‌گویند جنس مخالف یا همان طرف مقابل آنها، با رفتار یا با حرف‌‌هایش آنها را فریب داده است! می‌‌گویند زمان و انرژی زیادی برای طرف مقابل مصرف کرده اند اما طرف مقابل،... 

گـوش مردها به صدای زنان حساس است؟!

مهم نیست تا چه اندازه حق دارید! ممکن است کسی که می‌خواهید با دلایل‌تان قانعش کنید، هیچ وقت استدلال‌ها و حرف‌های‌تان را نشنود اما باور کنید نشنیده گرفتن حرف‌های‌تان تنها تقصیر او نیست و این ادعای محققان که گوش مردها به صدای زنان حساسیت دارد تنها... 

چرا انگشت توی دماغ می کنیم

  انگشت کردن توی سوراخ های دماغ نه فقط زشت بلکه غیربهداشتی و مضر است. اما با این وجود چرا تا این حد عمومی است؟ به گزارش ایران ناز به نقل از مجله پزشکی، خیلی از ما این کار را می کنیم هر چند تعداد کمی به آن اعتراف می کنند. اگر موقعی که دست توی دماغمان می... 

کدام بچه ها دارای شغل می شوند!

با مطالعه این بخش والدین بدانید کدام بچه ها دارای شغل می شوند. امروز دغدغه بسیاری از پدر و مادرها بیکاری جوانان است اما خوب است بدانیم که والدین باید از سال‌های کودکی فرزندان خود به فکر اشتغال آنها باشند و این مستلزم تغییر نگرش در شیوه تربیتی است. اما... 

«دوستت دارم» معجزه می کند

گفتگوی سالم و به اصطلاح مدیریت گفتمان، اصلی است که می تواند در حفظ بنیان خانواده، تاثیر بسزایی داشته باشد. چگونگی برقراری ارتباط نیاز به مهارت دارد، مهارتی که امروزه در بین زوج های جوان کمتر دیده می شود. در این بین «فن بیان» و «گفتگوی سالم» از زیرشاخه... 

کدام رنگ به شما انرژی مثبت میده؟

رنگ ها، روی سیستم عصبی، قدرت بینایی، سیستم گوارشی و تمام جسم، حتی حالات روحی و روانی و اخلاق فرد تاثیر مستقیمی دارند. نشاط اجتماعی و در نقطه مقابل آن، افسردگی هم به عنصر رنگ بستگی دارد. رنگ، عاملی است نیرومند که می تواند احساسات و حالات درونی فرد را تحریک... 

خصوصیات پنهان افراد وابسته

وابستگی افراطی ، امری مذموم و ناخوشایند است که می تواند انسان را از مسیر سالم و کارآمد  زندگی بازدارد و انرژی های مثبت او را صرف موارد بیهوده و بی سرانجام گرداند. جالب اینجاست که وابستگی ، می تواند خودش را از دید مردم پنهان نماید. برآنیم تا در این مقاله... 

«منم منم»کننده‌ها افسرده‌اند

«منم منم»کننده‌ها افسرده‌اند نتایج یک مطالعه جدید، استفاده مکرر از ضمیر اول شخص مفرد را به داشتن مشکلات در روابط و میزان بالای افسردگی افراد مرتبط می‌کند. محققان آلمانی دریافته‌اند افرادی که بطور مکرر از واژگان اول شخص مفرد مانند “من” و “خودم”... 

آخرین مطالب