سالاد جوجه برای کاهش یبوست دوران بارداری

ذرت و لوبیای داخل این سالاد بیش از ۱۳ گرم فیبر دارد و  برای بهبود یبوست دوران بارداری بسیار مفید است.   همچنین دانه های ذرت دارای لوتئین بوده و  برای رشد چشم جنین بسیار مهم است و گوجه فرنگی منبع بزرگ از ویتامین ث است. مواد لازم برای دسر :  پوست لیمو... 

درمان یبوست

درمان یبوست راه های درمان یبوست برای درمان یبوست بهتره ازسبوس گندم –  روغن زیتون – نوشیدن آب زیاد در طول روز – خاکشیر – شیر –  نوشیدن آب میوه مخصوصا آب هویج  – خوردن کیوی – مصرف سبزیجات مخصوصا کلم –  و از همه مهمتر ورزش به مدت ۲۰ دقیقه در روز... 

آخرین مطالب