- خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی

صفحه نخست

فروشگاه سایت

تماس با ما

آخرین بروز رسانی: ۰۱:۴۳:۲۱ - پنج شنبه ۲۸ دی ۱۴۰۲

صفحه نخست
اخبار اخبار اجتماعی | اخبار ورزشی |
سلامت سلامت بانوان | سلامت جسم | سلامت روان | تناسب اندام | سلامت مو | سلامت مژه و ابرو | سلامت پوست |
سبک زندگی بارداری و زایمان | دانستنی های جنسی | مسائل قبل از ازدواج | مسائل بعد از ازدواج | رازهای موفقیت | روانشناسی | مهارت های زندگی | هنر در خانه |
دنیای مد کیف و کفش | مدل لباس | مدل مو | آرایش صورت | مدل ناخن | طلا و جواهرات | دکوراسیون |
آشپزی آموزش انواع غذا | انواع سالاد | آموزش شیرینی پزی | آموزش مربا و ترشیجات | غذاهای رژیمی | نکات مهم آشپزی |
فرهنگ و هنر تاریخ و تمدن | دنیای بازیگران | شعر و ترانه | فیلم و سینما | معماری |
مذهبی احادیث و سخنان | توضیحات دینی | اصول دین | زندگی نامه بزرگان دینی |
دانش و فناوری اخبار تکنولوژی | موبایل و تبلت | آموزش کامپیوتر | آموزش اینترنت | خودرو |
سرگرمی اس ام اس | جوک و لطیفه | خواندنی و دیدنی | داستان و حکایت | طنز و خنده دار | عکس روز |

لطفا تسلیم خشم درونتان نشوید..!

خیلی زود عصبانی می‌شوم و کنترلم را از دست می‌دهم. تلاش می‌کنم عصبانیتم را بروز ندهم اما نمی‌شود.یکی دو ماهی است احساس می‌کنم صبر و تحمل گذشته را ندارم. برخوردم چه در محل کار و چه در منزل، به ویژه در منزل مناسب نیست. خیلی زود عصبانی می‌شوم و کنترلم...

راهکارهایی برای مدیریت خشم

کارهایی را که احساس می کنید به صورت غیر ارادی از شما سر می زند شناسایی و یادداشت کنید. کارهایی که بعد از عبور از موقعیت در اصطلاح می گویید: «دست خودم نبود این کار را کردم» یا اتفاقاتی که دوست ندارید ولی آن ها را تجربه می کنید؛ برای مثال احساس می کنید خیلی...

آخرین مطالب