راهکارهایی برای دور کردن استرس از خود..!

شما تنها کسی نیستید که به دنبال استرس کمتر و آرامش بیشتر در زندگی است. تعداد زیادی از انسان ها آشفتگی ذهنی دارند و به دنبال راهی برای رها شدن از استرس هستند. کلید اصلی یک برنامه ی موفق کنترل استرس، به کارگیری چندین شیوه است که می تواند به شما در کنترل میزان... 

بیماری روانی مسری است؟

بیماری روانی مسری است؟  در اروپا در قرن های ۱۴ تا ۱۷ میلادی، گاهی گروه هایی از مردم به ناگاه و بدون مقدمه دچار مشکلی عجیب می شدند؛ مثلا عده زیادی، گاه هزار نفر، شروع به حرکت های عجیب و غیرقابل کنترلی می کردند؛ آنها فریاد می کشیدند، آواز می خواندند و ادعا... 

چگونه با وجود ضعف هایمان خودمان را دوست بداریم ؟

چگونه با وجود ضعف هایمان خودمان را دوست بداریم ؟ آیا ضعف هایتان موجب ناراحتی و افسردگی تان شده اند؟ اگر پاسختان مثبت است پس حالا وقت آن است که خود را به خاطر آنچه که هستید دوست داشته باشید و عاشق خود شوید. آغوش خود را به روی ضعف های خود بگشایید و خود را... 

سه ‌پایه سلامت روان

سه ‌پایه سلامت روان سازمان جهانی بهداشت که هدف خود را دستیابی به عالی‌ترین سطح ممکن بهداشت برای همه مردم تعیین کرده، در اساسنامه خود در تعریف سلامت می‌گوید: «منظور از سلامت، حالت رفاه کامل جسمانی، روانی و اجتماعی است، نه صرفا فقدان بیماری یا علیلی.»... 

روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب

روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب همین لحظه اضطرابتان را با تنفس عمیق کم کنید؛ تمرین تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است، تحریک می‌کند. این سیستم عصبی دقیقاً متضاد با سیستم عصبی سمپاتیک ما عمل می‌کند که... 

چرا در ازدواج سن زنان باید کمتر باشد؟

چرا در ازدواج سن زنان باید کمتر باشد؟ فرهنگ سنتی ایران می گوید بزرگتر بودن مرد در ازدواج یک ارزش است و حتی در محافل و مناطق روستایی هم، شعرهایی در این خصوص سروده اند، بنابراین این گونه به نظر می رسد که اگر این ازدواج ها محکم نباشد، در مدت کوتاهی با شکست... 

آزمون خودشناسی؛ صبحی هستید یا غروبی؟

آزمون خودشناسی؛ صبحی هستید یا غروبی؟ بعضی از آدم‌ها صبح‌ کله‌سحر از خواب بیدار می‌شوند و زندگی روزانه‌شان را خوب و راحت از سر می‌گیرند ولی بعضی آدم‌ها نه. آنها نه‌تنها صبح خیلی زود نمی‌توانند از تختخواب دل بکنند،‌ بلکه به زور از جا بلند می‌شوند... 

اجازه دهید فرزندتان همه جا را به هم بریزد

اجازه دهید فرزندتان همه جا را به هم بریزد! این استعداد در کودکان مختلف متفاوت است اما همه کودکان در عین حال در یک زمینه استعدادی خاص دارند. بررسی ها نشان می دهند به هم ریختن خانه و کنجکاوی یکی از علایق تمام بچه هاست که از ۹ ماهگی به بعد کودک را از کنج و گوشه... 

ارتباط استرس با پرخوری

ارتباط استرس با پرخوری/کاهش پرخوری پس از آموزش مهارتهای حل مسئله اخیرا محققان کشور مطالعاتی را در زمینه پرخوری عصبی اجرایی کردند که نتایج آن نشان می‌دهد که کاهش استرس در کم خوری افراد پرخور عصبی موثر است. فرزانه فتحعلی پور مجری طرح در گفتگو با مهر با... 

۵ نکته درباره رفتار با افراد عقب مانده ذهنی

۵ نکته درباره رفتار با افراد عقب مانده ذهنی حتما می دانید که عقب ماندگی ذهنی یک بیماری مغزی است و فرد عقب مانده ذهنی، فردی است که سن عقلی او از سن تقویمی اش کمتر است. این بیماری در اثر اختلالات ژنتیکی و یا دیگر عوامل مثل شرایط دوران بارداری و زایمان مادر... 
صفحه بعدي »

آخرین مطالب