چگونه پس از زایمان به تناسب اندام برسیم؟

اگر تصمیم دارید پس از زایمان شروع به ورزش کردن کنید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که در این زمان، با شرایطی که دارید، شروع ورزش برای شما بی‌خطر است.وقتی که نوزادی به دنیا می‌آید، اکثر مادران به کاستن از وزن اضافی خود که در اثر بارداری ایجاد... 

دانستنی های لازم برای تولد نوزاد سالم

مراقب باشید ویار بارداری کار دستتان ندهد. اگر در این ماه‌ها، میلتان به خوردن شیرینی، شکلات و حتی میوه چند برابر شده، بعید نیست که فرزندتان در معرض آسیب قرار بگیرد. بله! اگر هر روز یک ظرف بزرگ میوه می‌خورید هم احتمال دارد به دیابت بارداری مبتلا شوید.... 

با استفاده این مواد غذایی به باردار شدنتان کمک می کنید

حتما می‌دانید که در مورد بخور و نخورهای دوران بارداری اطلاعات و توصیه‌های بسیاری زیادی وجود دارد، اما برای وقتی که سعی دارید باردار شوید چطور؟ آیا غذاهای خاصی می‌توانند توانایی شما برای باردار شدن را بیشتر کنند؟ بله البته! شما چه به تازگی قصد باردار... 

بدن یک خانم باردار به چه میزان آب احتیاج دارد؟

آیا شما هم به عنوان یک خانم باردار، تنها زمانی که یک روز بسیار خسته کننده را پشت سر گذاشته و در حال بیهوشی هستید، برای رفع تشنگی خود اقدام می کنید؟ در ابتدا، لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که دوران بارداری یکی از دوره های... 

خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار

زن باردار برای تامین آهن مورد نیاز بدنش چه نوع مواد غذایی باید مصرف کند؟و بهترین خوراکی ها در این زمینه کدامند؟ هر وقت صحبت از «آهن» به میان می‌آید همه به یاد اسفناج می‌افتند. اما واقعیت این است که آهن بدن با مصرف گوشت قرمز به‌ خوبی تأمین می‌شود. در... 

اشتباهات رایج در بارداری دوم

خانم هایی که برای نخستین بار باردار می شوند، چون هیچ پیش زمینه و تجربه ای ندارند، معمولا خیلی مراقب خود و جنین شان هستند و با بروز هر گونه اتفاقی به پزشک متخصص مراجعه می کنند و چکاپ های دوره ای را به موقع انجام می دهند، اما بارداری دوم کمی متفاوت است؛... 

اما و اگرهای رابطه زناشویی در دوران بارداری

توصیه می شود در ۳ ماهه دوم و اوایل ۳ ماهه سوم که احتمال خطر زایمان زودرس وجود دارد، از برقراری رابطه بدون استفاده از کاندوم بپرهیزید. نگاه روان شناس • دکتر حسین ابراهیمی مقدم/ مشاور خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی اغلب خانم های باردار تمایلی... 

بایدها و نبایدهای بارداری در فصل سرما !

اگر قصد دارید در فصل پاییز و زمستان باردار شوید یا هم اکنون در ماه های ابتدایی بارداری تان هستید باید بدانید کسانی که در فصل سرد سال باردار می شوند لازم است به برخی مسایل توجه کنند. اگر قصد دارید در فصل پاییز و زمستان باردار شوید یا هم اکنون در ماه های... 

اگر دوران بارداری با این مشکلات مواجه شدید !

از کجا می دانید درد ناگهانی که بدن شما را فراگرفته، طبیعی است؟ شاید لازم باشد با پزشک خود تماس بگیرید. یک سری نشانه ها هستند که در دوران بارداری باید حتما به آنها توجه داشته باشید و در هر ساعت شبانه روز که باشد باید با پزشک تماس بگیرید. شاید برخی از آنها... 

توصیه های پاییزی برای مادران آینده

احتمال دارد زمانی که دمای هوا پایین می آید خانم های باردار میل بیشتری به خوردن پیدا کنند. از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه... 

آخرین مطالب