انجام ورزشهایی با شدت متوسط مانند پیاده روی میتواند به استقلال سالمندان کمک کند.
بررسیهای انجام شده نشان داده است که انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد.
نتایج این بررسیها در مجله...
برای صبحانه، پیتزا بپزید!
میزان سرو: ۶ نفر
مواد لازم برای پیتزا مخصوص صبحانه :
آرد ۵۰۰ گرم
خمیر مایه ۱۰ گرم
آب یک و یک دوم پیمانه
نمک به مقدار لازم
روغن زیتون ۸ الی ۹ قاشق سوپخوری
سس گوه فرنگی ۲ قاشق سوپخوری
دانه کنجد ۴ قاشق سوپخوری
مواد...
اگر بچه کوچکی در خانواده داشته باشید حتماً با بهانهجوییهای او هم آشنایی دارید. شما در چنین موقعیتهایی چطور با کودکتان رفتار میکنید؟ آیا با دادن هر آنچه که طلب میکند او را آرام میکنید و یا تلاش میکنید...
مواد لازم برای پخت کباب چنجه:
گوشت راسته گوسفندی
۸۰۰ گرم
نمک، فلفل
به میزان لازم
روغن زیتون
۲ تا ۳ قاشق سوپخوری
کره آبکرده
۵۰ گرم
طرز تهیه کباب چنجه:
ابتدا گوشت را به اندازه ۲ بند انگشت و به ضخامت ۱ سانتیمتر، خرد کنید....
بچهها هر روز شما را میبینند و بی غل و غش دوستتان دارند. شما برای او یک قهرمان هستید، آشپزی میکنید، دوستش هستید و چیزهایی یادش میدهید اما گاهی شاید بترسد به شما بگوید دقیقا چه حسی دارد. در ادامه چیزهایی را میگوییم که ممکن است...
مواد لازم خوراک نخود و بادمجان :
نخود آبگوشتی
۴ پیمانه
پیاز
۲ عدد
بادمجان کبابی کرده
۴ عدد حدود ۵۰۰ گرم
گردوی خردکرده
۱ قاشق سوپخوری
نمک و فلفل
به میزان لازم
گشنیز خردکرده
۲ قاشق سوپخوری
پودر آویشن
۱ قاشق چایخوری
روغن کنجد
۳...
مواد لازم برای تهیه قیمه مرغ :
مرغ سه تکه
لپه ۲/۳ پیمانه
پیاز متوسط دو عدد
زرشک نصف لیوان
رب گوجه ۳-۴ قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده دو قاشق غذاخوری
چوب دارچین دو تکه
طرز تهیه قیمه مرغ :
باید ابتدا لپه را برای چند ساعت خیس کنیم. مرغ ها را با...
سبزی ها را تا حد امکان به صورت تازه مصرف کنید؛ با این کار ویتامین های آن ها بیشتر حفظ می شود.
برای کاهش مصرف چربی و نمک که زمینه را برای ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و افزایش فشارخون فراهم می کند، استفاده از نمک و سس مایونز را همراه...
ازدواج، یکی از شخصی ترین موضوعات در زندگی هر شخصی است. ازدواج به هم پیوستگی یک زن و مرد و ادای وظیفه ی طبیعی و حتمی برای انسان ها است که اندیشه ی خالق جهان به منظور استمرار موجودیت و بقای نسل بشر به عهده زن و مرد گذارده است که آن ها با انجام...
این دستور پیتزا را درست مثل پیتزای معمولی درست می کنید اما مواد را برعکس می چینید. مواد پیتزا فنجانی سلیقه ای هست و می توانید مواد آن را به دلخواه تعیین کنید. به عنوان مثال اگر دوست داشته باشید می توانید ژامبون، ذرت، قارچ و خیلی مواد دیگر...
صفحات دیگر