رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری
کاهش خطرات بارداری با داشتن رژیم غذایی سالم
تحقیقات نشان می‌دهد اتخاذ یک شیوه زندگی سالم قبل از لقاح و در دوران بارداری از جمله مصرف سه عدد میوه در روز می‌تواند خطرات دوران بارداری را کاهش دهد.
دانشمندان کالج کینگز لندن دریافتند حفظ وزن نرمال و فشار خون به دنبال یک رژیم غذایی سالم می‌تواند شانس یک زن از بارداری بدون عارضه را افزایش دهد.
بیش از ۵۶۰۰ زن برای اولین بار ازانگلستان، نیوزلند، استرالیا و ایرلند مورد بررسی قرار گرفتند. این زنان که همگی دارای یک کودک بودند در مورد سوابق پزشکی و رژیم غذایی مورد پرسش و پاسخ قرار گرفتند.
کارشناسان دریافتند یک رژیم غذایی سالم از جمله مصرف بالای میوه (حداقل سه عدد در روز) در ماه‌های آخر بارداری منجر به شانس بیشتری برای داشتن یک حاملگی بدون عارضه می‌شود.
آنها همچنین دریافتند شاخص توده بدن (BMI) و فشار خون طبیعی منجر به کاهش مشکلات دوران بارداری می‌شود.
در مجموع ۶۱ درصد از زنان در این مطالعه یک بارداری بدون عارضه داشتند.
این مطالعه در مجله BMJ منتشر شده است.
