افزایش رشد مو و زیبایی آن

افزایش رشد مو و زیبایی آن

سرعت رشد مو به ژن های شما بستگی دارد. اما به دلایل متفاوتی موهای ما با بیشترین سرعتش بلند نمی شود.

به گزارش نیک صالحی به نقل از جام نیوز ؛ اگر عواملی که سرعت رشد مو را کم می کنند از بین ببرید، مو سریع تر بلند می شود. چه عواملی سرعت رشد مو را کم می کنند؟

۱- تغذیه جزئی اساسی در هر فرآیند رشد است. رژیمی متعادل و پر از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای مو داشته باشید. بهترین مواد برای رشد مو، ماهی های بزرگ، مغزها، میوه ها و سبزیجات و فرآورده های لبنی هستند. اگر حفظ کردن رژیمی متعادل برایتان دشوار است ویتامین های زیبایی بانوان را امتحان کنید. چنین ترکیبات ویتامینی و معدنی تمام ویتامین های لازم برای سلامت مو، ناخن ها و دندان ها را دارند. در کل خوب بخورید و به اندازه کافی آب بنوشید.

۲- مراقبت غلط مو : شناختن جنس مو وپوست سر برای مراقبت صحیح بسیار مهم است.جنس مو و پوست سرتان را بیابید و محصولات مناسب با آن را مصرف کنید .

۳- مواد شیمیایی :از شامپوهای عاری از مواد شیمیایی استفاده کنید. واقعا سرعت رشد مویتان را بالا می برد. زیرا پوست سرتان سالم خواهد شد و پوست سالم موهای سالمی را خواهد داشت.

۴- مویتان را با آب تمیز یا جوشیده بشوئید. پوست سر را با مواد شیمیایی موجود در آب شیر نشوئید.

۵- در زمان های سرد سال مو و پوست سرتان را از سرما محافظت کنید. کلاه بگذارید.

۶ – ویتامین E مایع به ریشه مویتان بزنید.

۷- مویتان را با قیچی برقی کوتاه کنید.این فناوری از موها محافظت می کند و از دو بخشی شدن تارها جلوگیری می کند.

ماسک های خانگی تایید شده برای رشد مو

ماسک پیاز

یک پیاز بردارید و خرد کنید. پیازهای خرد شده را روی ریشه مو بگذارید ، کلاه حمام و همچنین یک کلاه گرم یا حوله ای روی آن بگذارید. یک ساعت صبر کنید و بعد مویتان را با شامپو بشوئید. این ماسک را هر هفته و حدود ۲ تا ۳ ماه تکرار کنید.

ماسک خردل

خردل تازه را روی ریشه مو به کار ببرید. روی آن یک کلاه حمام و همچنین کلاه گرم با حوله بگذارید. هر هفته و حدود ۲ تا ۳ ماه تکرار کنید.

ماسک تخم مرغ

یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق روغن مخلوط کنید.یک قاشق روغن کرچک و یک قاشق کوچک آب آلوئه ورا را هم اضافه کنید. این مخلوط را برای ریشه مو به کار ببرید. روی آن یک کلاه حمام و همچنین کلاه گرم با حوله بگذارید. یک ساعت صبر کنید و سپس مویتان را با شامپو بشوئید. هر هفته و حدود ۲ تا ۳ ماه تکرار کنید.

ماسک فلفل

به اندازه یک قاشق سوپخوری فلفل، روغن کرچک گرم و همچنین نرم کننده مو را مخلوط کنید.این مخلوط را روی ریشه مو بگذارید. روی آن یک کلاه حمام و همچنین کلاه گرم با حوله بگذارید. یکی دو ساعت صبر کنید و سپس مویتان را با شامپو بشوئید. هر هفته و حدود ۲ تا ۳ ماه تکرار کنید. به خاطر داشته باشید که میانگین سرعت رشد مو ۱ سانتی متر در ماه است. معمولا در سال مو چیزی حدود ۱۰ الی ۱۲ سانتی متر رشد می کند. هر جنس مو رشد ژنتیکی خودش را دارد.

افزایش رشد مو

بسیاری از مردم در رشد موهاشان عجله دارند چون یا در آستانه ازدواج کردن هستند، یا قصد رفتن به مجلسی رسمی را دارند، یا در انتظار ملاقات همسرشان در آینده نزدیکند، یا قسمتی از پوست سرشان دیده می شود و می خواهند جای خالی بی مو در سر هر چه زودتر پر شود. آنها خواستار توصیه ای اند که چگونه موهای کوتاهشان در چند هفته بلند شود. اگرچه شبیه چنین مقالات و تبلیغات و وب سایتهایی مبنی بر بلند شدن آنی مو را می بینید ولی طبق نظر متخصصان چنین رشد آنی مو امکان ندارد. منتظر معجزه نباشید عوامل زیادی می تواند باعث به حداکثر رساندن توانایی رشد موهاتان باشد اما بستگی به فاکتورهای مختلفی دارد که آنها نیز محدودیت هایی دارند. در این مقاله سعی شده نکاتی که می تواند برای شما در مورد افزایش سرعت رشد مو مفید باشد تقدیم گردد.

بهترین موقع برای بلند شدن مو شب هنگام است که بیشترین رشد مو را دارید. ولی نه آنقدر که وقتی از خواب بیدار شدید مو های شما یکی دو سانت رشد کرده باشد. استثنائات نادری وجود دارد، اما تحقیقات علمی نشان داده است که موی سر اغلب مردم حداکثر ۶ اینچ ( در حدود ۱۵ سانتی متر) در سال رشد می کند. یکی از این استثنائات، شخصی به نام «کریستال گیل» است که بطور قابل توجهی نرخ رشد مویش از میانگین افراد سریع تر است.

وحال باید در مورد موانع رشد مو وتغذیه های مهم درآن را بدانیم:

حداکثر دوره رشد مو

ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در حفظ سلامتی مو ایفا می کنند. هر کمبود مواد مغذی می تواند منجر به نازک شدن مو یا حتی طاسی کامل شود. این یک حقیقت ثابت شده است که تیروئید کم کار می تواند در نتیجه باعث فرفری شدن و شکنندگی مو شود در حالی که در تیروئید پرکار، مو چرب و شل می شود.

دلیل اصلی باریک شدن مو نهایتاً به شرایط بدنتان برمی گردد. با بدن سالم و با تغذیه خوب، مو درخشان و باشکوهی خواهید داشت. اگر هر مشکلی از نظر سلامتی دارید یا هر کمبود غذایی را تحمل می کنید، موتان ممکن است توقف رشد یا آسیب را نشان دهد. اگر بدنتان در سلامت خوبی باشد، دوره رشد ژنتیکی مو می تواند افزایش یابد. در این میان خوردن ترکیب مناسب اسیدهای آمینه، ویتامینهای B، همین طور B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک در برنامه مواد مکملی مهم است. کشف شده برخی مواد معدنی شامل منیزیم، سولفور، سیلیکا و روی در حفظ سلامتی مو مهم اند.

پروتئین مهم است.

چون مو از پروتئین است، غذایی که پروتئین کمی دارد ممکن است باعث نازک شدن مو یا تأخیر در رشد مو شود. این حرف درست است که اگر غذای با پروتئین کافی بخورید در اغلب موارد پیامد آن بهبود رشد مو است. بعضی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند بکارگیری رژیم غذایی جگر گاو، مخمر آبجو، گندم و روزانه ۲ قاشق سوپخوری از لسیتین دانه دانه شده، باعث افزایش رشد مو، استحکام و زیبایی مو می شود.

منابع غذایی خوب دیگر برای پروتئین شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است.

پروتئین سبوس دار هم به تحریک رشد مو کمک می کند. یک مطالعه از نتایج سبوس در مو بیان می کند که سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب رشد آن می شود.

موانع رشد

استرس بیش از اندازه و بعضی داروها شناخته شده اند که رشد مو را به تأخیر می اندازد. اما اگر در شرایط مصرف دارو هستید طبق دستور پزشک باید عمل کنید و توجهی به آسیب مو نکنید.

هشدار: همیشه قبل از اینکه هر نوع ویتامین، مواد معدنی یا دستور گیاهی از هر نوعی که می خواهد باشد را مصرف کنید، با پزشکتان مشورت کنید تا دخالتی در درمانی که شما تحت نظر هستید، نداشته باشد.

به هر حال اگر تحت استرس شدیدی هستید پزشک می تواند در کاهش استرس کمک کند، می دانید که عبادت یا استراحت راهی برای تقلیل هر نوع استرس مهم در زندگیتان است. مویتان عاشق زندگی بی استرس برای شماست. بخش دیگری از کمک به مو، استراحت و خواب است. دریافته اند که باعث رشد سریع تر می شود، مو نیاز به مقدار کافی خواب ( ۷ تا ۹ ساعت در شبانه روز ) دارد.

مکمل های رشد مو

تغذیه صحیح، ورزش، کاهش استرس، استراحت، حصول خواب زیاد راهی برای به حداکثر رساندن توانایی رشد مو است. همین طور می توانید مکمل های خوب محتوی ویتامین های ضروری و مواد معدنی را بخورید یا می توانید فرمول شخصی برای خود بسازید.