توصیه هایی ضروری برای ورزش در هوای گرم

ورزش در هوای گرم موجب بالا رفتن دمای بدن می‌شود. البته بدن ما سیستم خنک کننده داخلی دارد که به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند و علت تعریق بدن هم همین است. این سیستم خنک کننده طبیعی گاهی به علت بالای رفتن دمای زیاد از کار می‌افتد و در نهایت... 

راهکارهایی برای رهایی از عشق یکطرفه

علاقمند شدن به کسی که احساسی به شما ندارد تأثیر منفی زیادی بر خودباوری و اعتماد به نفس شما می گذارد. در این شرایط از خودتان ناراضی، غمگین و حتی افسرده هستید. بدیهی است که باید هر چه زودتر از این احساسات خلاص شوید. اما چطور می توان به این... 

پیاده روی کردن در سربالایی چه فوایدی دارد؟

پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش که غالبا در طبیعت انجام می‌شود... 

با همسر بدبین چکار باید کرد؟

یکی از خوانندگان نوشته است: زندگی و همسرم را بسیار دوست دارم اما یک روز فقط از سر کنجکاوی به تلفن خواستگار سابقم پاسخ دادم، همسرم متوجه شد و از آن روز به بعد بشدت نسبت به من بدبین است؛ مدام مرا چک می‌کند، با القاب بسیار بد مرا خطاب می‌کند،... 

روابط جنسی بعد از زایمان چگونه است؟

بر اساس مطالعه ای جدید که توسط شرکت تشک لیزا mattress company Leesa انجام شد تقریبا نیمی از والدین اظهار داشتند که زندگی جنسی آن ها بعد از بچه دار شدن بدتر شده.بعد از تولد نوزاد زندگی جنسی شما تغییر خواهد کرد و ممکن است به حالت سابق بازنگردید. پس... 

چگونه در سفر با بچه کوچک صرفه جویی کنیم؟

به خاطر داشته باشید نگرفتن هزینه برای کودک زیر دو سال در اغلب مواقع، به معنی آن است که باید فرزندتان را روی پایتان بنشانید. اگر بتوانید مسافرت‌های مهمی که قصد رفتن به آن‌ها را دارید تا قبل از دو سالگی فرزندتان انجام دهید، به میزان زیادی... 

برای مراقبت از موهای رنگ شده چکار کنیم؟

هر رنگ موی جذاب و زیبایی هزینه و وقت زیادی از شما گرفته است، بنابراین شما باید کاری کنید تا از این وقت و هزینه به بهترین شکل مراقبت کنید. برای اینکه رنگ مویی که زده اید دوام بیشتری داشته باشد مواردی است که باید بعد از رنگ کردن موها رعایت... 

از هایفوتراپی چه می دانید؟

اولتراسوند متمرکز یا هایفوتراپی روش درمانی غیر تهاجمی است که برای لیفت پوست گردن، چانه و پیشانی، شکم و ناحیه ران پا استفاده می‌شود.هایفوتراپی روش درمانی غیر تهاجمی است که برای لیفت پوست استفاده می‌شود‎.شل شدن پوست و افتادگی آن مشکلی... 

راهکارهایی برای چربی های موضعی بدن

 یک متخصص تغذیه اظهار داشت: راه علمی برای از بین بردن چربی های تجمع یافته موضعی در اطراف شکم و یا هر قسمت دیگر از بدن، مستلزم استفاده از چند روش پی در پی و اصولی است که باید این روش ها به طور همزمان انجام شود. دکتر وفا افزود : هر بافتی از... 

خلاقیت خود را با پیاده روی افزایش دهید

آیا می دانید راه رفتن یکی از ویژگی های بارز افراد خلاق است؟ انسان‌های خلاق علاقه بسیاری به راه رفتن دارند. بسیاری از بزرگان همون چارلز دیکنز و ویریجینیا وولف از نویسندگان بزرگ تاریخ علاقه فراوانی به گشتن در خیابان‌ داشتند و والاس استیونز،... 

زنان عاشق در زندگی زناشویی این اشتباهات را نکنید

نحوه رفتار یک زن با خودش و با همسرش سهم بسزایی در کیفیت زندگی و همچنین در ایجاد مشکلات دارد. بسیاری از زنها هستند که خودشان آگاهانه یا ناآگاهانه با رفتارهایشان مرد خود را تضعیف کرده و شوهر بدی از او می سازند. برخی از این زنها از شوهر خود... 

با این تکنیک ها زندگیتان را عاشقانه کنید

گای وینچ (Guy Winch)، روانشناس خانواده که بیشتر از ۲۰ سال است به همسران کمک می‌کند عقیده دارد شادی و رضایت در یک رابطه بستگی به سه عامل اصلی دارد و مهمتر اینکه این عوامل در نهاد ما نیستند و باید آنها را یاد بگیریم و تمرین کنیم. او از عادت‌هایی... 

آشنایی با مشکلات و راه حل های رابطه ی زناشویی

پزشکان می‌گویند رابطه زناشویی سالم بخشی مهم از رابطه صمیمانه همسران است که نادیده گرفتن آن ممکن است باعث ‌شود زن و شوهرها احساس دوری و جدایی از یکدیگر کنند. در ادامه به برخی از این مشکلات زناشویی و راه‌حل‌های آنها می‌پردازیم.هم شما... 

راجب مهندسی گیاهان چه میدانید؟

دو مطالعه که در مجله Science منتشر شده نشان می دهد با تقویت فرایندهایی که طی آنها گیاهان انرژی تولید می کنند -تثبیت کربن یا فتوسنتز می توان آینده بهتری را رقم زد. در یکی از این تحقیقات، دانشمندان می گویند که می خواهند کل فرآیند تثبیت کربن... 

فواید عشق برای بانوان چیست؟

آیا عشق (آنطور که ما می‌شناسیمش) می‌تواند به جای عاملی بازدارنده، نیرویی بنیادین باشد؟ آیا ایدۀ کنونی ما از عشق نیاز به بازنگری دارد؟ آیا شکل جدیدی از عشق در جنبش‌های اجتماعی در حال ظهور است؟ عشقی که علیه شکل محدود و ضعیف عشق که توسط... 
صفحات دیگر